Jag använder min bujo för att hitta strategier som funkar för mig och skapar på så sätt balans i mitt liv.
Varje månad ritar jag in ett livshjul i min bujo. Ett livshjul är en slags karta över livets olika områden och hur jag tycker att dessa områden fungerar.
Här ser ni ett av mina ifyllda livshjul. Just denna månaden är det några områden som jag vill jobba extra med för att utveckla till det bättre.
Exempelvis min hälsa uppskattade jag till en 6:a av 10. Det blev ett läkarbesök som ledde till annan medicinering och ett ökat välbefinnande.
Ett annat verktyg är en så kallad balansplan. Den ser ut så här:
En balansplan är en sorts lista där jag funderar över vad jag kan börja/sluta med eller omprioritera för att skapa bättre balans i livet.
Här har jag skrivit in att jag vill ha en planeringsdag inför kommande vecka där jag exempelvis lägger in när jag vill träna och vilka pass jag kan boka in mig på.
Vad som står i min balansplan är unikt för mig och mitt livspussel. Ibland är det många bitar att få till liksom 🙂
Tips
- Arbeta om områden som du känner är ett problem och behöver rättas till.
- Ha tålamod – det är en sak att skriva ner vilka förändringar du vill göra och en annan att praktiskt utföra dem.
- Var snäll mot dig själv och förändra för vad du behöver för att må bra.
