Publicerad i Bullet Journal

Använd din bullet journal för att växa som människa

Jag använder min bujo för att hitta strategier som funkar för mig och skapar på så sätt balans i mitt liv.

Varje månad ritar jag in ett livshjul i min bujo. Ett livshjul är en slags karta över livets olika områden och hur jag tycker att dessa områden fungerar.

Här ser ni ett av mina ifyllda livshjul. Just denna månaden är det några områden som jag vill jobba extra med för att utveckla till det bättre.

Exempelvis min hälsa uppskattade jag till en 6:a av 10. Det blev ett läkarbesök som ledde till annan medicinering och ett ökat välbefinnande.

Ett annat verktyg är en så kallad balansplan. Den ser ut så här:

En balansplan är en sorts lista där jag funderar över vad jag kan börja/sluta med eller omprioritera för att skapa bättre balans i livet.

Här har jag skrivit in att jag vill ha en planeringsdag inför kommande vecka där jag exempelvis lägger in när jag vill träna och vilka pass jag kan boka in mig på.

Vad som står i min balansplan är unikt för mig och mitt livspussel. Ibland är det många bitar att få till liksom 🙂

Tips

  • Arbeta om områden som du känner är ett problem och behöver rättas till.
  • Ha tålamod – det är en sak att skriva ner vilka förändringar du vill göra och en annan att praktiskt utföra dem.
  • Var snäll mot dig själv och förändra för vad du behöver för att må bra.
Publicerad i Bullet Journal

Bullet Journal – en metod för att planera

Planering har jag viss erfarenhet efter att ha jobbat som lärare. Det är bra med struktur tycker jag. Det gör mig lugn och trygg.

Jag började med Bullet journaling i januari och har testat mig fram. Jag har läst Ryder Carrolls bok om Bullet Journaling och använder det jag tycker om från den. Resten skippar jag. Tänker att det ska funka för mig.

TIPS

  • Börja enkelt – fundera på vad du behöver för att hitta strukturen i ditt liv. Det är unikt för dig.
  • Skissa upp med blyerts vad du vill ha med i din bujo. Det underlättar om du vill ändra något.
  • Dekoration är inte nödvändigt 🤗
  • Sänk kraven på dig själv. Jag har testat mig fram dessa månader. Vissa layouter har jag bara haft en månad. Andra har jag inte använt alls.
  • Läs och ta del av hur andra gör, MEN lita på din egen känsla. Du vet hur du vill ha det.

Här kommer några inspirationsbilder 🤗

Publicerad i Youtube

Earth Hour

Tänkvärd text om att vara här på Moder Jord.
Earth Hour var det igår och jag var i St.Olofs kyrka här i Falköping och lyssnade på musik.
Alla kan bidra med något tänker jag för att vara rädd om den jord som vi fått till låns. Jag tänker på vad jag handlar, äter och slänger i soporna. Det är mitt bidrag.

Publicerad i Dagens bild

En fin första advent

Lilla Rut i vårt juliga vardagsrumsfönster.

Nu är det jul igen med allt vad det innebär. För mig innebär det bokslut av ett händelserikt år och funderingar på vad jag vill att 2019 ska innehålla.

Förra året vid den här tidpunkten, började MedLearn att förbereda sig för att avveckla verksamheten i Jönköping. Det var med sorg i hjärtat. Idag är jag tillbaka inom vården och trivs storartat. Arbetar i staden där jag bor. Det är skönt. Livet handlar inte bara om restid, utan nu har jag tid att vara aktiv på min fritid.

Ha en fin advent ❤️

/Mia

Publicerad i Mitt Falköping

Konstnatta

I helgen handlar det om höst och konst. Var på konstvandring runt om i Falköping. Såg på vacker konst på Bildkällan. Många gånger tänker jag att det lilla är det som gör världen vacker. Att stanna upp en stund och se tillvaron med nya ögon. Fundera en stund över form och färg, över känslan som väcks.

Runt om i staden finns fina konstverk. Jag brukar stanna upp en stund och njuta av det vackra.

Bildkällan

Stora Torget i Falköping med färgglad konst. Blir glad i hjärtat.

Konstverk från utställningen på Bildkällan.

/Mia