Publicerad i Bullet Journal, tips på layouter

Nya idéer

Jag har en idébok där jag testar mina idéer innan jag skriver i min Bullet Journal.

För ett tag sen såg jag en layout som kallas för ”The Dutch Door” och blev nyfiken. En dutch door innebär att jag har klippt mindre sidor i boken, för dagliga noteringar.

Här visar jag hur mitt test av dutch door blev.

Jag har en sektion för mina arbetstider och en för hur jag planerar att träna.

Här har jag klippt sidan mindre. Använt washitejp för att stadga sidan och delat in veckans dagar.

Publicerad i Bullet Journal

Hur jag använder min Bullet journal för att nå mina mål

Mål att sträva mot är bra för mig själv. När jag skriver ner mina mål blir de tydliga och synliga. Det jag skriver ner händer i livet.

Så här använder jag min Bullet journal för att synliggöra och tydliggöra målen som jag satt upp för 2019.

Jag har först funderat över vilket ledord som jag vill ska vara centralt i mitt liv just 2019. Ordet är självviktig och innebär att jag gör saker för mitt eget välmående. Sen har jag skrivit ner de mål som jag har för i år.

Det är följande mål:

  1. Ta hand om mig själv: att jag vill göra saker för min kropp och själ. Saker jag mår bra av.
  2. Demensutbildning: till hösten ska jag börja jobba inom demensvården. Förberedelser är utbildning för att få kunskap.
  3. Bullet Journal: varit nyfiken på metoden och började i januari 2019. På fyra månader har jag upptäckt att jag fått större struktur och känner mig mindre stressad. Dessutom får jag utlopp för min kreativa sida. Älskar att skriva, rita och färglägga.
  4. Läsa mer: tycker om att läsa, men väljer gärna bort det. Schemalägger för att få till aktiviteten.
  5. Skriva: älskar att skriva, planerar in stunder. Exempelvis lediga mornar helger eller veckodagar.
  6. Roliga utflykter: vara ute i naturen. Koka kaffet på stormkök och bara vara ute med hunden.

Gör mina mål S.M.A.R.T.A (specifika, mätbara,attraktiva, realistiska, tidssatta, accepterade). Funderar på vilka hinder som kan sätta käppar i hjulet och hittar åtgärder för att förebygga avbrott.

Tydliga mål underlättar vägen framåt.

Bokar tid med mig själv – precis som jag bokar tandläkartid eller med en kompis.

TIPS

1. Ha tålamod och fortsätt framåt.

2. Om något gick snett – titta på orsaken och hitta en lösning på problemet.

3. Ha kul och fira dina segrar.

Mia

Publicerad i Bullet Journal

Använd din bullet journal för att växa som människa

Jag använder min bujo för att hitta strategier som funkar för mig och skapar på så sätt balans i mitt liv.

Varje månad ritar jag in ett livshjul i min bujo. Ett livshjul är en slags karta över livets olika områden och hur jag tycker att dessa områden fungerar.

Här ser ni ett av mina ifyllda livshjul. Just denna månaden är det några områden som jag vill jobba extra med för att utveckla till det bättre.

Exempelvis min hälsa uppskattade jag till en 6:a av 10. Det blev ett läkarbesök som ledde till annan medicinering och ett ökat välbefinnande.

Ett annat verktyg är en så kallad balansplan. Den ser ut så här:

En balansplan är en sorts lista där jag funderar över vad jag kan börja/sluta med eller omprioritera för att skapa bättre balans i livet.

Här har jag skrivit in att jag vill ha en planeringsdag inför kommande vecka där jag exempelvis lägger in när jag vill träna och vilka pass jag kan boka in mig på.

Vad som står i min balansplan är unikt för mig och mitt livspussel. Ibland är det många bitar att få till liksom 🙂

Tips

  • Arbeta om områden som du känner är ett problem och behöver rättas till.
  • Ha tålamod – det är en sak att skriva ner vilka förändringar du vill göra och en annan att praktiskt utföra dem.
  • Var snäll mot dig själv och förändra för vad du behöver för att må bra.
Publicerad i Dagens bild

En fin första advent

Lilla Rut i vårt juliga vardagsrumsfönster.

Nu är det jul igen med allt vad det innebär. För mig innebär det bokslut av ett händelserikt år och funderingar på vad jag vill att 2019 ska innehålla.

Förra året vid den här tidpunkten, började MedLearn att förbereda sig för att avveckla verksamheten i Jönköping. Det var med sorg i hjärtat. Idag är jag tillbaka inom vården och trivs storartat. Arbetar i staden där jag bor. Det är skönt. Livet handlar inte bara om restid, utan nu har jag tid att vara aktiv på min fritid.

Ha en fin advent ❤️

/Mia

Publicerad i Ledstjärnor för inspiration

Vara gnistan

En stor inspirationskälla för mitt skrivande handlar om att ta till sig hur andra tänker om att gnistra och glänsa. Kajsa Ingemarsson har skrivit tre böcker om det kreativa flödet som varje människa har.

Kajsa skriver i sin bok Den magiska gnistan (2013) att människans kreativitet är en naturkraft som vill födas och visa sig på olika sätt. Att vi har alla möjligheter skapa det vi vill skapa.

Att läsa böcker som inspirerar och använda mig av den kunskap som delas är roligt. Jag utvidgar mitt sätt att tänka och utvecklar drivkraften att göra på mitt sätt. När jag jobbade som lärare, tog jag vara på idéerna som poppade upp och testade tanken. I många fall visade sig tankegången vara gynnsam. Eleverna lärde sig lika mycket som jag när vi utforskade tankarna tillsammans.

Kajsa Ingemarsson talar om varje människas unika avtryck och jag tänker att min tolkning av kursmål och aktiviteter bidrog till att jag följde min inre röst och hur jag kan tjäna andra. Individens unika avtryck utgörs av de erfarenheter (insikter, visioner, drömmar), personlighet och möten med andra människor. Det som exempelvis inte gick så bra, plockade jag isär och funderade utförligare kring. Hittade mitt eget sätt att gå nya vägar och lyfta upp det som är viktigt. Avtrycket kan man likna vid ett filter som hjälper kreativiteten att födas.

Det som är fantastiskt tycker jag är hur jag med en enda insikt, justerar hur jag ser och tänker om livet just nu.

Mia

Publicerad i Dagens bild

En plats i skuggan

Varma sommardagar tillbringas bäst i skön skugga tycker Amy. Vi väljer att gå längre turer på morgonen och på kvällen. En kortare mitt på dagen, med skön vila i skuggan. Hänga i en park kan hända.

Med en päls som isolerar mot -20 grader är det lätt att förstå att hon blir för varm i solskenet. Häromveckan när vi var på Mösseberg tyckte Amy att vi skulle ta bussen hem och ställde sig vid busshållplatsen. Ett tydligt tecken på att nu var det nog med promenad i värmen.

Hon är en söt liten kompis!

/Mia

Publicerad i Dagens bild

Nya äventyr

I morgon börjar jag mitt nya jobb på Plusgymnasiet som gymnasielärare. Idag fick jag en fin lycka till hälsning från kollegorna på MedLearn. Värmer gott i hjärtat att veta att de tänker lite extra på mig.

Livet är en resa fylld av möjligheter!

Jag vill säga tack för fina stunder och önskar Er lycka till med att utveckla verksamheten i Växjö.

Mia

Publicerad i Mitt Falköping

Musik i centrum: Nova Kvartett

En trevlig begivenhet på lördagsförmiddagarna är Musik i Centrum, här i Falköping. I den vackra kyrkan, St Olof, kan man under en halvtimme lyssna på vacker musik. Idag var det fyra unga musiker som kallar sig för Nova Kvartett som stod för programmet. Med stråkar och piano framförde de ett fint program inspirerade av klassiska kompositörer som Claude Debussy, Astor Piazzolla och Gabriel Fauré.

Jag kan varmt tipsa om att ta sig tid att gå på Musik i Centrum och skapa en fin lördagsförmiddag.

Mia

Publicerad i Ledstjärnor för inspiration

En manual i snällhet

Att vara en snäll mot mig själv och andra runt omkring mig ser jag som en viktig sak. Det handlar inte om att vara snäll för att andra ska kunna göra som de vill med mig, utan vara snäll för att jag kan ge något tillbaka.

Så vad är snällhet för mig då?

Dels är det att vara snäll mot mig själv:

  • Sätta gränser och visa hur jag vill bli behandlad.
  • Säga nej till det jag inte vill och ja till sådant jag vill.
  • Lyssna på känslan i kroppen och vad den säger.
  • Vara glad och stolt för att jag är jag och vad jag kan.
  • Vara glad över hur långt jag har kommit idag.
  • Vara tacksam över allt jag är med om här i livet som lär mig viktiga saker om mig själv.

Dels är snällhet också att vara snäll mot andra människor:

  • Ha förståelse för att alla har sin egen uppfattning om hur verkligheten ser ut.
  • Lyssna och försöka förstå.
  • Acceptera att människor är på sitt sätt och respektera dem i alla fall.
  • Inte döma någon för att jag lyssnar på andras åsikter, utan lära känna personen istället.
  • Säg TACK till andra människor för att de finns i ditt liv.

Jag tänker att snällhet inte är att bortse från mina egna behov, men ibland ändå behöva kompromissa för att lösa saker. Snällhet handlar också om självkänsla, självbild och att ha medkänsla för sig själv och för andra.

Exempelvis

Jobbar jag med att stärka min självkänsla och självbild, blir jag mindre hotad av vad andra tycker och tänker om mig och vad jag gör. Jag gör mitt bästa för att vara den person som jag vill vara idag. Och jag slår inte på mig själv när något blir fel, jag ser hellre på vad det var som gick snett och ändrar på det.

Vad tänker du om att vara snäll?

Mia

Publicerad i Ledstjärnor för inspiration

Vad lärare gör

Ett kinesiskt ordspråk som jag läste nyligen har följande budskap:

Lärare öppnar dörrar, men du måste själv gå in.

Jag funderar ofta hur jag ska nå fram till eleverna. Hur ska jag skapa intresse och nyfikenhet som gör att eleverna vill veta mer om ett ämne?

Jag har lyckats med detta konststycke efter att ha arbetat som lärare i två år. Där jag tillsammans med eleverna skapat förutsättningarna för att djupdyka ner i ett ämne och få veta mer.

Jag tänker att det är av största vikt att inte lämna eleven ensam med sitt lärande utan ha en öppen dialog, där eleven har möjligheterna att ställa frågor, göra fel för att sedan ha kunskapen att göra rätt.

För att komma dit jag vill är det viktigt att:

1. Jag har gjort en planering där jag funderat över de didaktiska frågorna – vad, hur och varför.

2. Jag måste hitta vad det är jag vill att eleven ska kunna – med andra ord innebär det att tolka vad kunskapskraven säger.

3. Skapa ett tema där olika begrepp ingår, exempelvis vad är kultur?

När jag jobbar på det här sättet är det lättare att få med mig eleverna. Vi gör lektionen tillsammans – där de får verktyg för att kunna lära sig. Min uppfattning är att de också lär sig, blir engagerade och nyfikna på att få veta mer.

Mia