En manual i snällhet

Att vara en snäll mot mig själv och andra runt omkring mig ser jag som en viktig sak. Det handlar inte om att vara snäll för att andra ska kunna göra som de vill med mig, utan vara snäll för att jag kan ge något tillbaka.

Så vad är snällhet för mig då?

Dels är det att vara snäll mot mig själv:

  • Sätta gränser och visa hur jag vill bli behandlad.
  • Säga nej till det jag inte vill och ja till sådant jag vill.
  • Lyssna på känslan i kroppen och vad den säger.
  • Vara glad och stolt för att jag är jag och vad jag kan.
  • Vara glad över hur långt jag har kommit idag.
  • Vara tacksam över allt jag är med om här i livet som lär mig viktiga saker om mig själv.

Dels är snällhet också att vara snäll mot andra människor:

  • Ha förståelse för att alla har sin egen uppfattning om hur verkligheten ser ut.
  • Lyssna och försöka förstå.
  • Acceptera att människor är på sitt sätt och respektera dem i alla fall.
  • Inte döma någon för att jag lyssnar på andras åsikter, utan lära känna personen istället.
  • Säg TACK till andra människor för att de finns i ditt liv.

Jag tänker att snällhet inte är att bortse från mina egna behov, men ibland ändå behöva kompromissa för att lösa saker. Snällhet handlar också om självkänsla, självbild och att ha medkänsla för sig själv och för andra.

Exempelvis

Jobbar jag med att stärka min självkänsla och självbild, blir jag mindre hotad av vad andra tycker och tänker om mig och vad jag gör. Jag gör mitt bästa för att vara den person som jag vill vara idag. Och jag slår inte på mig själv när något blir fel, jag ser hellre på vad det var som gick snett och ändrar på det.

Vad tänker du om att vara snäll?

Mia